Dla rodziców

historia judo

HISTORIA JUDO

JUDO – jap. 柔道 łagodna droga, łagodny sposób, droga miękkości.

Twórcą judo jest japończyk Jigoro Kano (1860 – 1938). W wieku 18 lat, wbrew zaleceniom lekarzy, zaczął trenować ju-jitsu. Dwa lata później, bazując na wiedzy swojej i swoich nauczycieli, zaczął opracowywać własny system walki. Usunął z ju-jitsu między innymi wszystkie elementy niebezpieczne nadając nowemu stylowi sportowego charakteru.

W 1882 roku po raz pierwszy użył terminu judo, już wyodrębnionego stylu i założył pierwszą szkołę judo – Kodokan, zwaną także Instytutem Poszukiwania Drogi.

 

Historia Judo – do pobrania

 

W judo obowiązują trzy podstawowe zasady:

1. “Ustąp, aby zwyciężyć
Maksymalnie efektywne wykorzystanie siły ciała i umysłu – zasada wyrażona w słowie „ju-” (delikatny, miękki, łagodny): ustąp, aby zwyciężyć – jeśli przeciwnik pcha, to ty ciągnij; jeśli przeciwnik ciągnie, to ty pchaj.

2. “Maksimum efektu przy minimum wysiłku“, polega na stosowaniu racjonalnych i odpowiednich do zaistniałej sytuacji rzutów i chwytów.

3. “Przez czynienie dobra sobie nawzajem do dobra wspólnego” (tzw. zasada wzajemnego dobra), kierując się tą zasadą powinniśmy dążyć do ciągłego doskonalenia samego siebie i dbanie o dobro innych.

 

Polscy medaliści Igrzysk Olimpijskich

Miejsce igrzyskZdobywca medaluMedal
Monachium - 1972Antoni Zajkowskizłoty
Montreal -1976Marian Tałajbrązowy
Moskwa - 1980Janusz Pawłowskibrązowy
Seul - 1988Waldemar Legieńzłoty
Janusz Pawłowskisrebrny
Barcelona - 1992Waldemar Legieńzłoty
Atlanta - 1996Paweł Nastulazłoty
Aneta Szczepańskasrebrny

 

Termin “Igrzyska Olimpijskie” i “Olimpiada”

Igrzyska Olimpijskie – najstarsza i zarazem największa międzynarodowa impreza sportowa organizowana co 4 lata w różnych krajach, pod hasłem szlachetnego współzawodnictwa i braterstwa wszystkich narodów Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego.

Olimpiada – okres pomiędzy dwoma następującymi po sobie igrzyskami. Zazwyczaj trwał około 4 lat. Co tyle lat odbywały się starożytne greckie igrzyska w Olimpii i właśnie stąd wywodzi się nazwa tego okresu. Z czasem słowo “olimpiada” w użyciu powszechnym zaczęło powoli tracić swoje dawne znaczenie i wyrównywać się pojęciowo z “igrzyskami”. Należy jednak pamiętać, że impreza sportowa organizowana co cztery lata oficjalnie nosi właśnie miano “igrzysk olimpijskich”, a nie “olimpiady”.

 

Stopnie w judo

Stopnie szkolenioweStopnie mistrzowskie
6 kyu - pas biały1-5 dan - pas czarny
5 kyu - pas żółty6-8 dan - pas biało-czerwony
4 kyu - pas pomarańczowy9 i 10 dan - pas czerwony
3 kyu - pas zielony
2 kyu - pas niebieski
1 kyu - pas brązowy

Komendy

hajime (hadżime)zacząć walkę, walczyć
mateprzerwać walkę
sanomamabezruch
yoshi (joszi)walczyć dalej
osaekomitrzymanie
toketaprzerwanie trzymania
soremadekoniec walki
hanteiwerdykt (wskazanie)
seizasiad japoński (na stopach)

Liczenie do 10 po Japońsku

1ich (icz)
2ni
3san
4shi (szi)
5go
6rok
7shich (sicz)
8hach (hacz)
9kyu
10ju

 

PUNKTACJA W JUDO

waza-ari – przyznawane, gdy przeciwnik spada na bok, lub niecałkowicie na plecy
ippon – przyznawane, kiedy przeciwnik spada na pełne plecy. Ippon kończy walkę przed czasem.

KARY

shido (czyt. szido) – kara (ostrzeżenie), którą można otrzymać w czasie walki: np. za pasywną postawę (brak ataków), unikanie walki, celowe wychodzenie poza pole walki. W czasie walki można otrzymać 2 kary shido, 3 ostrzeżenie jest równe hansoku-make.
hansoku-make – dyskwalifikacja z danej walki, oznaczająca zwycięstwo dla przeciwnika.

UKEMI – pady

koho-ukemi – pad w tył
yoko–ukemi – pad w bok
mae-ukemi – pad w przód
zempo-kaiten-ukemi – przewrót przez bark zakończony padem

 

WYMAGANIA TECHNICZNE NA 6 KYU

historia i zasady judo, składanie judogi, wiązanie pasa, pojęcia: uke, tori

shizen-tai – postawa naturalna, jigo-tai – postawa obronna
ukemi – techniki bezpiecznego padania
kumi-kata – uchwyt
happo-no-kuzushi – wychylenie (w ośmiu kierunkach)
tori – osoba wykonująca technikę
uke – partner, osoba, na której wykonywana jest technika

 

KATAME WAZA – chwyty (techniki parteru)

hon-kesa-gatame – podstawowe trzymanie opasujące
tate-shiho-gatame – podłużne trzymanie czworoboczne
yoko-shiho-gatame – boczne trzymanie czworoboczne
kami-shiho-gatame – odgórne trzymanie czworoboczne

 

TERMINY:

Tachi rei – ukłon w staniu
Tachi – Waza – techniki stójki
Ne – Waza – techniki parteru
Za rei – ukłon w (klęku) siadzie klęcznym
Shizen-Tai – postawa naturalna
Jigo – Tai – postawa obronna
Kumi Kata – uchwyt za judogę (za kołnierz i rękaw)
Kuzushi – wychylenie
Tshukri – wejście do rzutu
Kake – faza rzutu


Wymagania na stopnie szkoleniowe (kyu) w Judo Legia Warszawa

 

BIAŁY PAS (6 KYU)

  • Historia i zasady judo, składanie judogi, wiązanie pasa, podstawowe pojęcia
  • Liczenie do 10 po japońsku
  • UKEMI
  • SHIZEN TAI; JIGO TAI
  • KUMI KATA
  • HAPPO NO KUZUSHI
  • KATAME WAZA
    – HON KESA GATAME
    – YOKO SHIHO GATAME
    – TATE SHIHO GATAME
    – KAMI SHIHO GATAME

 

ŻÓŁTY PAS (5 KYU)

 

  • Udział w zawodach
NAGE WAZAKATAME WAZA
O UCHI GARIKATA GATAME
KO UCHI GARIMUNE GATAME
O SOTO GARI
DE ASHI HARAI
O GOSHI
KOSHI GURUMA
IPPON SEOI NAGE
TAI OTOSHI

 

POMARAŃCZOWY PAS (4 KYU)

 

NAGE WAZAKATAME WAZA
UDE GARAMI
TOMOE NAGEUDE HISHIGI JUJI GATAME
KOSOTO GARIOKURI ERI JIME
SANKAKU JIME
UCHI MATA
OKURI ASHI HARAI
HARAI GOSHI
TANI OTOSHI
MOROTE SEOINAGE
OBI TORI GAESHI
KO UCHI MAKIKOMI

 

ZIELONY PAS (3 KYU)

 

NAGE WAZAKATAME WAZA
SOTO MAKIKOMINAMI JUJI JIME
O SOTO GURUMAKATA JUJI JIME
UKI WAZAGYAKU JUJI JIME
YOKO TOMOE NAGEUDE HISHIGI WAKI GATAME
URA NAGEUDE HISHIGI HIZA GATAME
HANE GOSHIUDE HISHIGI UDE GATAME
UKI OTOSHI
SASAE TSURIKOMI ASHI
SUMI GAESHI
SODE-TSURIKOMI-GOSHI

 

NIEBIESKI PAS (2 KYU)

 

  • 30 spośród klasycznych 40 rzutów go kyo
BRĄZOWY PAS (1 KYU)
  • całe go kyo

Instrukcja naszywania plastronów na judogi sekcji Legii Warszawa

Czytaj więcej: