Treningi w czasach wirusa

„Mama, tata, judo i ja” – to treningi rodzinne, gdzie rodzice razem z dziećmi mogą zadbać o swoją formę fizyczną, a jednocześnie świetnie się z dzieckiem pobawić.

1.04.2020
Prowadzący: Marcin Rejniak

6.04.2020
Prowadzący: Marcin Rejniak

8.04.2020
Prowadzący: Karolina Grochowska

10.04.2020
Prowadzący: Marcin Rejniak

15.04.2020
Prowadzący: Karolina Grochowska

17.04.2020
Prowadzący: Ewa i Radek Gaczyńscy

20.04.2020
Prowadzący: Karolina Grochowska

22.04.2020
Prowadzący: Tomasz Łapiński

27.04.2020
Prowadzący: Karolina Grochowska

29.04.2020
Prowadzący: Bartek Rejniak

---

„Technika judo dla smyka” – proste treningi techniczne dla dzieci przybliżające krok po kroku techniki judo, jak się uczyć i nie popełniać prostych błędów

3.04.2020
Prowadzący: Krzysztof Wiłkomirski

7.04.2020
Prowadzący: Bartek Rejniak

9.04.2020
Prowadzący: Ewa i Radek Gaczyńscy

16.04.2020
Prowadzący: Tomasz Łapiński

21.04.2020
Prowadzący: Artur Gorzelak

23.04.2020
Prowadzący: Ewa i Radek Gaczyńscy

28.04.2020
Prowadzący: Artur Gorzelak

30.04.2020
Prowadzący: Ewa Gaczyńska i Radek Gaczyński

---

Trening on-line

31.03.2020
Prowadzący: Krzysztof Wiłkomirski

1.04.2020
Prowadzący: Bartek Rejniak

2.04.2020
Prowadzący: Marcin Rejniak

3.04.2020
Prowadzący: Krzysztof Wiłkomirski

6.04.2020
Prowadzący: Marcin Rejniak

7.04.2020
Prowadzący: Bartek Rejniak

8.04.2020
Prowadzący: Tomasz Łapiński

9.04.2020
Prowadzący: Ewa i Radek Gaczyńscy

10.04.2020
Prowadzący: Marcin Rejniak

14.04.2020
Prowadzący: Artur Gorzelak

15.04.2020
Prowadzący: Bartek Rejniak

16.04.2020
Prowadzący: Bartek Rejniak

17.04.2020
Prowadzący: Ewa i Radek Gaczyńscy

20.04.2020
Prowadzący: Karolina Grochowska

21.04.2020
Prowadzący: Bartek Rejniak

22.04.2020
Prowadzący: Bartek Rejniak

23.04.2020
Prowadzący: Ewa i Radek Gaczyńscy

27.04.2020
Prowadzący: Karolina Grochowska

Część I

Cz. II

28.04.2020

Prowadzący: Bartek Rejniak
Cz. I

Cz. II

29.04.2020
Prowadzący: Tomasz Łapiński

30.04.2020
Prowadzący: Ewa Gaczyńska i Radek Gaczyński

---

„Spotkaj swojego idola” – to cykl spotkań on-line z wybitnymi sportowcami, naszymi olimpijczykami, medalistami MŚ i ME.

3.04.2020
Karolina Pieńkowska i Damian Stępień

8.04.2020
Tomasz Adamiec – dwukrotny olimpijczyk (Pekin 2008, Londyn 2012), medalista mistrzostw Europy, multimedalista pucharów świata, trzynastokrotny mistrz Polski we wszystkich kategoriach wiekowych.

10.04.2020
Agata Ozdoba-Bałch (63kg) – jedna z najbardziej utytułowanych polskich judoczek w XXI wieku, brązowa mesalistka mistrzostw świata Budapeszt 2017 oraz drużynowa wicemistrzyni świata Astana 2015, brązowa medalistka mistrzostw Europy Montpellier 2014, w drużynowych mistrzostwach Europy wywalczyła: złoto Kazań 2016, srebro Warszawa 2017 oraz brązowe medale Belgrad 2007 i Montpellier 2014. Co to dużo pisać, Agata jest ozdoba polskiego judo 🙂
Łukasz Błach (81kg) – multimedalista pucharów świata, brązowy medalista Uniwersjady Belgrad 2009, czternastokrotny medalista mistrzostw Polski seniorów w tym aż siedem razy wywalczył złoty medal.

Cz. II

https://www.facebook.com/watch/live/?v=1320177368169313

16.04.2020
Paweł Zagrodnik (ur.1987, 66 kg) – V zawodnik Igrzysk Olimpijskich w Londynie 2012, brązowy medalista mistrzostw Europy w Czelabińsk 2012 w rywalizacji drużynowej, mutlimedalista pucharów świata.

17.04.2020
Julia Kowalczyk (ur.1997, 57 kg) – brązowa medalistka mistrzostw świata w Tokio 2019, które tak świetnie pamiętamy 🙂 srebrna medalistka drużynowych mistrzostw Europy w Warszawie 2017, młodzieżowa mistrzyni Europy Gyor 2018.

20.04.2020
Anna Borowska (ur. 1994, 57 kg) – drużynowa mistrzyni Europy Kazań 2016 oraz drużynowa wicemistrzyni Europy Warszawa 2017, multimedalistka zawodów pucharu świata w tym .m.in. złota z Grand Prix w Taszkiencie, brązowa medalistka Światowych Wojskowych Igrzysk Sportowych Wuhan 2019. Ania jest aktualną mistrzynią Polski seniorek.

Piotr Kuczera (ur. 1995, 90k g) – indywidualny i drużynowy brązowy medalista mistrzostw Europy w Kazaniu 2016, multimedalista pucharów świata m.in. złoty z zawodów w Rzymie czy Sofii, podobnie jak Ania jest brązowym medalistą Światowych Wojskowych Igrzysk Sportowych Wuhan 2019 oraz aktualnym mistrzem Polski seniorów.

Cz. I

Cz. II

30.04.2020
Rafał Kubacki (ur. 1967, +95kg, open) – nauczyciel akademicki oraz aktor, olimpijczyk Barcelona 1992, Atlanta 1996 i Sydney 2000, dwukrotny mistrz świata z Hamilton 1993 i Paryż 1997, brązowy medalista z Belgrad 1989, mistrz Europy z Helsinki 1989, dwukrotny srebrny medalista (Gdańsk 1994 i Oviedo 1998) i pięciokrotny brązowy medalista (1991, 1993, 1995, 1996 i 1997), siedemnastokrotny mistrz Polski.

---

„Wykłady edukacyjne” – to wykłady na temat zdrowia i ogólnie zagadnienia związane ze sportem zarówno amatorskim jak i zawodowym.

2.04.2020

Żywienie na dziś czyli co jeść i jak nie dać się zwariować, a następnie część bardziej dla sportowców czyli jak utrzymać wypracowaną przed kwarantanną masę mięśniową. Prowadząca: Ewa Gaczyńska

6.04.2020
“Historia Judo” przedstawi Artur Gorzelak trener judo, podróżnik i autor książek W judodze na rowerze

7.04.2020
„Jak się zmotywować do treningu w domu”. Prowadzący: Radek Gaczyński

9.04.2020
Gluten! Gdzie jest, jak wygląda, czy aż taki straszny jest jak go malują?
Laktoza: co to w ogóle ma być? Czy fioletowy nabiał bez laktozy znaczy bardziej fit?
Napoje! Czyli co pić i dlaczego wodę. Prowadzące: Ewa Gaczyńska i Karolina Grochowska

14.04.2020
“Kodokan i sale treningowe w Japonii”. Prowadzący Artur Gorzelak

15.04.2020
“Rola motoryki w sportach walki”. Prowadzący: Bartek Rejniak

21.04.2020
“Sport w Japonii. Japońskie sztuki walki”. Prowadzący Artur Gorzelak

23.04.2020
“Jak wyznaczać sobie cele i efektywnie zarządzać czasem?”. Prowadzący: Radek Gaczyński

29.04.2020
Kulinarne Ippony. Gotuj z trenerem. Prowadzący: Artur Gorzelak

30.04.2020
Fakty i mity żywieniowe. Prowadzące: Ewa Gaczyńska i Karolina Grochowska